Hoe je je lichaam meer kan laten produceren

Psychotrauma

 

De lijst van fobische stoornissen is lang. Ik ga hier niet alle veel voorkomende psychotrauma categorieën herhalen (althans in de hoop het korter te maken!) Laten we in plaats daarvan alleen de ontwikkeling van een overlevingsreactie op extreme stress bespreken.

De hersenen bestaan uit een reeks neuropeptiden, neurotransmitters genaamd, waarvan er 11 of 22 zijn. Een neurotransmitter is een hormoon dat in de cel of synaps wordt geproduceerd en dat door een douche van neuropeptiden wordt gefaciliteerd. Daarom zorgt de aanwezigheid van een specifieke neurotransmitter ervoor dat we ons goed voelen, vooral een emotie die ons lichaam heel goed kan vrijmaken. Dus hoe krijgen we ons lichaam zover dat het meer van een bepaalde neurotransmitter gaat produceren? Dat is heel eenvoudig. We moeten het hebben.

Suiker (als een heel ruw voorbeeld) is de meest voorkomende neurotransmitter, vandaar de naam “suikerplethora”. Neuronen in onze hersenen laten op regelmatige basis suiker endorfines vrij. Deze endorfines zijn precies wat we nodig hebben om ons goed te voelen, dus worden ze elke seconde vrijgelaten, waardoor onze hartslag versnelt als we hunkeren naar meer suiker. Het is een paniekreactie op een waargenomen bedreiging, die identiek is aan een vecht- of vluchtreactie. De cyclus is zowel vrijwillig als onvrijwillig, hoewel onze cellen ook enige kracht hebben om het te coördineren. We hoeven niet eens volledig bij bewustzijn te zijn om te beslissen of we de juiste neurotransmitter produceren. Deze endorfines worden geproduceerd vanuit een andere plaats dan ons bewustzijn, dus denken we dat we ze volledig onder controle hebben. We willen het woord “gedijen” niet gebruiken uit angst voor voorspelbare reacties, maar zo is het natuurlijk wel.

Als je je afvraagt hoe suiker levensreddend kan zijn, het is heel simpel. Een klein ongeluk kan een suikeroes veroorzaken. Het is niet echt een grote gebeurtenis, maar het is een gelegenheid die een emotionele reactie teweegbrengt. Ja, het mechanisme is vergelijkbaar met dat van pijn. Die emotionele reactie zal een vrijlating van endorfines teweegbrengen en meer suiker in onze bloedbaan vrijmaken. Dit zal de neiging hebben om onze fysieke pijn ook te verminderen.

Als u een paniekaanval hebt gehad door een extreme gebeurtenis of als u het risico loopt er een te krijgen, is een mogelijke behandeling te kijken naar uw lichaam en uw hersenen. Als uw symptomen dan de normale grenzen overschrijden, bijvoorbeeld kortademigheid of een bonzend hart, stop dan. Snel. Haal zelfs geen adem. Haal zelfs geen adem.

Laten we nog eens naar onze definitie kijken: Ernstige emotionele ervaringen veroorzaken over het algemeen hyperactiviteit in onze geest en ons lichaam. Het zenuwstelsel is fysiek en technisch hyperactief. Natuurlijk is er een onopgelost lichamelijk symptoom of twee, en natuurlijk zouden ze omgekeerd zijn als we geen probleem met hyperactiviteit hadden. Bij wijze van constructie worden de twee symptomen soms beschouwd als twee verschillende aandoeningen. Emotionele hyperactiviteit kan leiden tot hyperactiviteit van het zenuwstelsel en plotselinge na-aperige lichamelijke symptomen kunnen leiden tot emotionele hyperactiviteit.

De vraag wordt: Als je geen angstspanning hebt in een bepaald gebied van je lichaam, waarom heb je het daar dan wel? Het is een interessante vraag, maar het is geen eenvoudige, want als persoon hebben we onze eigen manier om wat voor “itis” dan ook te hebben. Waar we hier in geïnteresseerd zijn is het fysieke resultaat van wat anders eerder een emotionele gebeurtenis zou zijn – en dan zien we dat het een volkomen normale fysieke reactie is op een volkomen normale emotionele gebeurtenis.

Hoe zit het met jou? Als je lichaamsbouw dat fysieke resultaat zodanig manifesteert dat het reden tot bezorgdheid is, maak je dan geen zorgen. Het is de coördinatie die over het fysieke symptoom heen legt, zodat het een volledige en normale, goede zaak is. Omdat dit soort stoornis een soort van interessant is, is het moeilijk om andere mensen, die er aan lijden, te zien en (in de toekomst) te denken dat zij individueel unieke types zijn die er niet overheen kunnen komen. Zeker, net als in het geval van angstspanningen, zijn er veel mensen die er in de meeste situaties geen last van lijken te hebben. Wij zouden daar allebei aan twijfelen en niet verbaasd zijn als het een zeer zeldzame zaak zou zijn.

Maar terug naar de benadering van het bouwen van een psychologische kaart van pijn. Die aanpak ging in feite fout omdat de focus niet lag op de werkelijke oorzaak van het probleem. De pijn zelf was eigenlijk een symptoom van een meer alomtegenwoordig probleem dat de enige oorzaak van de pijn is. En het is niet eens de pijn, maar eerder de trigger van die pijn die het echte probleem is. De pijn zelf is niet het echte probleem.

Dus wat betreft de vermijdingsreactie van gevaar of kwaad. Er is maar één benadering die een zekere mate van succes in uw leven zal garanderen; een benadering die een geschiedenis van succes heeft in het verschaffen van een minimum aan veiligheid in de wereld van het leven.

Ga op zoek naar het startpunt, midden op de kaart en conclusie.

Lees meer

Traumaprotocol 
Peer support 

This entry was posted in Gezondheid. Bookmark the permalink.